洛神花一(yi)次泡几朵（洛神花茶的功效与作用）

春天(tian)花开了，我们的生活中又增添(tian)了许多色彩和乐趣。花儿不但可(ke)以观赏，还可以食用。将鲜花(hua)晒干或者烘干、阴干后(hou)，可以用来泡花茶(cha)、煮粥、煲汤、烘(hong)焙、蒸面食。中国有几千年的饮茶文(wen)化，而花茶是其(qi)中一种。将花或者果实(shi)用水泡制之后，不但气味芳香，颜色清(qing)澈诱人，喝一杯(bei)唇齿生香，令人心旷神怡，经常饮(yin)用还有保健功能。

花茶可分为温性、寒性、平性三(san)种，一般热性体质(zhi)者可选择寒性的花茶、虚寒者可选择温(wen)性或者平性的；爱喝花茶(cha)的朋友可根据自(zi)己的体质选择合适的花茶，拿(na)不定主意时，可咨询中医后再饮用。

花茶(cha)不可随意搭配，虽可(ke)做茶饮，但大部分(fen)都具有不同的药效。将不同性味的(de)花材混搭在一起可能会产生有害物质(zhi)。在不懂得其药(yao)性的情况下，建议单(dan)一饮用，或者只搭配(pei)广为流传的方法(fa)如菊花枸杞、玫瑰红(hong)枣。而冲泡花茶的器皿一般用带盖的玻(bo)璃杯或者 陶瓷杯、陶瓷(ci)茶壶，水温多控制在80-90度之间，冲(chong)泡5分钟左右，让其释放出有(you)效成分并散发出芬芳气味后(hou)饮用。

今天我给大家带来7款花茶，一天一(yi)种，可以喝1周，泻火(huo)、舒肝、明目，让这个干(gan)燥的春天顺顺利利地度过(guo)。

1. 柠檬红茶

做法：柠檬用盐搓洗干净，红茶包用100左右的热水浸泡5分钟，再将切片的柠檬去籽泡茶汤中，温(wen)热时饮用。

特点：柠(ning)檬红茶具有柠檬的(de)青酸与红茶醇厚的味道(dao)茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分(fen)爽口。可健胃整肠帮助消化，颇适(shi)合餐后饮用，但日常饮用也是没(mei)有问题的，滋润肌肤(fu)，促进血液循环，改善血压、缓和神经也是有辅助作用的。

2. 金丝皇菊枸杞茶(cha)

做(zuo)法：取金丝皇菊一朵，枸杞10余粒(li)，用80度左右的热水浸泡出清澄(cheng)茶汤，温热时饮用。

特点：金丝皇菊素有“菊中贵族”之(zhi)称，花形大而圆润。茶汤(tang)微黄清澈，具有“香、甜 、

润”三大特点。枸杞子可补肾益(yi)脑，菊花可清凉明目；经常(chang)服用菊花枸杞茶可以有效地改善和(he)保护电脑工作者的视(shi)力。

3. 玫瑰红枣(zao)茶

做法：取平阴玫瑰花数朵，红枣3颗(ke)或者红枣片，用80度左右的热(re)水冲泡，温热时饮用。

特点：在古希腊神话中(zhong)，玫瑰是集爱与美于一身，既是美神(shen)的化身，又溶进了爱神(shen)的血液，是爱情的象征。最常(chang)见的可食用玫瑰有平阴玫瑰、苦水(shui)玫瑰等。茶汤浅褐色，有浓郁的玫瑰香。但玫瑰花(hua)不宜多放，多放会有苦涩味。春天(tian)多吃玫瑰花水，有舒肝散郁的功效(xiao)。

4. 决明子茶

做法：取5克左右的决明(ming)子入杯中，用100度左右的热水冲(chong)泡，温热时饮用。

特点：决明(ming)子是常见的一种泡水喝的药(yao)材，它没有太大的异味，口味清淡(dan)，有清肝明目、缓解眼部疲劳、缓解便(bian)秘的功效。

5. 绿茶

做(zuo)法：取10克绿(lu)茶，用80度左右的热水冲泡出(chu)颜色；

特点：绿茶(cha)的品种很多，可(ke)随自己的喜欢来选择。饮(yin)绿茶可促进脂肪燃烧(shao)，降低血液中的血脂及胆固醇；绿茶(cha)中的维E和维C能清除自由基，可(ke)起到延缓衰老的作用；绿茶中的咖啡碱，能促使人体中枢神(shen)经兴奋，具有提神醒脑的功效；茶多酚能清除脸部油腻，收(shou)敛毛孔，嫩滑皮肤，具有延缓(huan)衰老和养颜美容的功效。小小一杯(bei)绿茶，功效不少，但有肾(shen)结石的人不宜饮用。

6. 洛神花茶

做法：取3、4朵洛(luo)神花入杯中，用80度左右的热水冲泡即可。

特点：洛(luo)神花也叫玫瑰茹，颜色鲜红夺(duo)目，有“植物红宝石”的美誉(yu)。其含有丰富的氨基酸、维生素C等(deng)，对人体益处颇多。洛神花水(shui)偏酸，可加入适量冰糖(tang)或者蜂蜜，口感更佳。不过其凉(liang)性，生理期、妊娠期的女性不建议(yi)饮用。

7. 金银花茶

做法：取一撮金银花入杯(bei)中，用80度左右的热com水(shui)冲泡。

特点：金银花的花期为(wei)春季，花刚开时为白色，待到两三日后花朵(duo)变成黄色，故名“金(jin)银花”。其花蕾呈棒状，上粗(cu)下细，色黄白或者(zhe)绿白，气味清香。金银花自(zi)古被誉为清热解毒的良药，既能宣散风热，还善清解血毒，对风热(re)感冒、咽喉炎症有很(hen)好的效果。

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